Le meilleur remède contre la dépression ? Le sommeil !

Le New York Times vient de publier un article relatant une découverte fracassante dans le monde des traitements antidépresseurs. La dépression est une maladie qui touche 350 millions de personnes dans le monde, c’est donc un problème significatif qui ne cesse de croître au fil du temps. Selon les chiffres de 2005, en France, 9 millions de personnes sont ou seront touchés au moins une fois dans leur vie par ce trouble mental.

Or au fil des études, les médecins se sont rendus compte que dans la plupart des cas la dépression était souvent liée à une autre maladie : l’insomnie. Un échantillonnage a donc été réalisé et les chercheurs se sont rendus compte que si l’on arrivait à traiter l’insomnie, on avait beaucoup plus de chances de guérir également la dépression. Ainsi ce serait un substitut au célèbre traitement nommé Prozac.

Une des thérapies pour aider à lutter contre le sommeil consiste à :
– Se lever tous les jours à la même heure
– Eviter de lire, manger, ou regarder la télévision dans le lit
– Ne pas faire de sieste pendant la journée

Sur un échantillon de 66 personnes, 87% ont fait disparaître leurs problèmes d’insomnies…
Aurions nous trouvé là un moyen pour diminuer le déficit de la sécurité sociale ? Peut être…

Il reste toutefois à relativiser ces résultats car des échantillonnages plus significatifs sont nécessaires.