Manger 5 fois par jour permettrait de lutter contre l’obésité !

Fait étonnant mais bien vrai, une expérience menée par des chercheurs sur 5000 sujets dans le but d’identifier les facteurs génétiques et issus du mode de vie responsables de l’obésité ont fait tester des solutions différentes.

Il semble que les individus ayant de fortes prédispositions génétiques à l’obésité présentent moins souvent la maladie en s’alimentant sur 5 repas différents (Petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner et collation du soir).

Cela s’explique par plusieurs faits dont un plus évident : en mangeant plus souvent, ces individus mangent moins en quantité, ainsi leur digestion n’en est qu’améliorée.

En France, alors que la majorité des citoyens mangent principalement sur 3 repas, ne serait il pas tant d’essayer cette nouvelle habitude de vie ?

Avez vous essayé l’alimentation en 5 repas ? Réagissez sur notre groupe facebook